... och sedan kravlade jag upp till ytan och gick på gyminstruktion med 11-åringen.Så kan Fru Franssons liv och leverne under de senaste tre dygnen beskrivas.
Jag har nog inte kapacitet för att klara av Rehabprogrammets schema. Måndag eftermiddag däckade jag i soffan och sov tungt trots sportlovslediga döttrar, tv-ljud och till slut försökte de väcka mig utan framgång... På tisdag och onsdagen så tjöt både fibrovärken och IBS-magen på full volym och jag låg mest under min tigerfilt instängd i mörklagt sovrum. Förutom de 17 gånger jag sprang på toaletten med en skenande mage... Totalt utmattad!
Målet med Rehab är ju att med hjälp av fysisk träning trots smärta, få en bättre livskvalitet. Vi tränar på att träna med hjälp av begrepp som pacing, gradering och återhämtning.
Målet är att bli smartare än smärtan, och därför var dottern och jag på gymmet igår. Hon blev supertaggad, så nu jobbar vi för att etablera en rutin med gemensam styrketräning varje onsdag när det är mammaveckor!
Låter kämpigt, jag önskar dig all lycka till med träningen!
SvaraRadera