Nu har jag utövat Yoga 36 dagar i rad. Att börja varje dag med ett och samma yogapass, känns så otroligt mycket bättre än jag någonsin kunde föreställa mig! För varje pass fördjupas fokus och andning i varje position och rörelse, den meditativa upplevelsen förstärks. Självklart märker jag även förbättrad rörlighet, uthållighet och styrka.
Första målet är att yoga 66 dagar i rad för att sedan fortsätta mot mitt översta mål, att etablera en vana. (Någon påstod att det tar 66 dagar att etablera en ny vana...)
På mitt läkarintyg står tre kroniska diagnoser.I min träningsdagbok står det, sedan 36 dagar tillbaka, "Kundaliniyoga varje dag".
Kalla mig gärna Yogafreak...
Så då är det dags för ny inspiration, så kl 17.00 i dag har jag en date med Ulrika på Yogakraft. Nytt pass och boken "Kundaliniyoga" har jag tänkt mig, men det blir spännande att se vad Ulrika tipsar om.
Funderat mycket på yoga men tror inte min klump är rörlig nog...
SvaraRaderaSå bra du är. Har testat yoga. En gång. Not my cup of tea har jag fått för mig. ;)
SvaraRaderaHeja dig! Du är superduktig som kör varje dag. Nya vanor är inte lätt att få till.
SvaraRaderaÅH, kan du tipsa m vad för program du kör hemma? DVD? jag vill börja men kan inte komma iväg på någon kurs eftersom jag missar varannan vecka när jag har barnen. Kram K
SvaraRadera