Yoga i Augusti

Under den här månaden har jag planer på att rikta ett stort fokus på min träning.
-Hör ni det, Fibron, IBSen och Huvudvärken?

Passen med först konditionscykeln och sedan Yinyoga upplever jag vara en perfekt kombination, men till detta lägger jag nu 15 minuter Solhälsningar från  Ashtangayogan. Detta för att nöta in övningarna så att andning och kroppslås sitter i ryggmärgen. 

Hela Ashtangapasset är ganska tufft, även med anpassningar och pauser, så en målsättning med ett visst antal pass med Ashtangayoga är inte realistiskt. Då kan jag ju lika gärna bestämma mig för att bli frisk..? Solhälsningarna är en lagom och uppnåelig målbild.